Блог

Няколко семпли съвета за това, кога да се храните, за да подобрите и поддържате отлични нива на метаболизма си. Непрекъснато срещам хора, които са експериментирали с различни диети, много от тях често са пропускали хранения по различни причини. Много хора го

  "Мръсен ден" – тръпки ме побиват само като чуя термина…! Това би трябвало да означава ден с хранене, което попада извън вашия редовен здравословен план. С тези хранения смятате, че се лекувате от "натоварващия и стресиращ режим". Мислите, че щом няма

Хранителни режими, хранещи се глупаци, или хранене с наслада

  Нова година, нови цели, нови надежди

  Година след година се сблъскваме с все същите порочни хранителни практики по време на празници или по-дълги ваканции. Получавате по-добра позиция в работата, посещавате социални събирания, рождения ден, а и този на колегата, новогодишния купон (ей, ама миналата година какво

  МАЛКО ПРЕДИСТОРИЯ През 13 век философът и алхимик Роджър Бейкън допуска в неопределеното бъдеще да съществуват коли, които не са задвижвани от животни. През 15 век Леонардо да Винчи рисува скици на самозадвижваща се кола. През 1600 г. фламандският инженер Симон Стевин конструира

  7 условия, които май познавате… Отново е това време на годината, когато морето ни призовава, със силата на някакво древно заклинание и ни вика към нашите корени от водите му. Мотивацията е висока като никога, но тя разбира се, както и

  Искате ли да живеете дълго!? А искате ли да сте здрави в рамките на този живот, а не просто да сте живи и всъщност това да е една смазваща тежест за вас и околните?! Май започнах твърде мрачно, но и

  Исках да направя още една серия, въпреки че краката ми трепереха вече, а след  края на предната дишах като стар форд с пробит радиатор и след като пих от водата си имах недвусмислени пориви за повръщане. А сега,

  Движението е полезно за здравето! Някой да не е съгласен?! Ако все още има такива, които нямат това разбиране, моля бързо да се ориентират правилно, защото всяка друга позиция е „нездравословна”! Тренирането, като израз на целенасочено, контролирано движение е полезно

  ОЩЕ ЕДНА ПОРЪЧКА, ПРАЗНИ КАЛОРИИ, ДОБРОТО ЗДРАВЕ, ПРИОРИТЕТИТЕ И НОВИЯТ ЧОВЕК (Как алкохолът засяга тренирането) „Двойна водка, моля и една студена кола!”. Чух поръчката и се замислих, за това колко много хора си позволяват това „удоволствие” в този сезон особено. Да, това

  Когато искаме да загубим телесните мазнини, ние сме склонни да наблюдаваме само обичайните заподозрени, като нива на активност и калории. Това ли само е важно всъщност?! Логиката е следната - излишните калории, независимо дали са от протеини, въглехидрати или мазнини

  НАКРАТКО ЗА ИСТИНАТА ЗА ВЪГЛЕХИДРАТИТЕ И МАЗНИНИТЕ. КОЙ Е ИСТИНСКИЯТ ВРАГ? Мисля, че това е важна тема, защото дори аз самия преди време, въпреки че тренирах сериозно, не осъзнавах колко лоши хранителни навици следвах сляпо. Така че аз съм тук, за да

    Шокирани сте…!? Имате болки в мускулите и гърлото, температура! „О, само това не, как ще тренирам сега, а и нали се грижа за здравето си, защо се чувствам така, сякаш съм прегазен от танк!? Храня се правилно , тренирам усърдно и

ПЛАНОВЕ ЗА ХРАНЕНЕ И ТРЕНИРАНЕ, ЗДРАВОСЛОВЕН НАЧИН НА ЖИВОТ, ИЛИ ПРОСТО - БАЛАНС    Не се стресирайте, спрете да се притеснявате дори за десерта или алкохола!!! (Последното казвам с някои условности и ясното съзнание, че ще се намерят хора, които доста фриволно ще приемат думите

ЗА ВЛЮБЕНИТЕ ГЛАДНИТЕ И ДОБРАТА ФИГУРА

  Не трябва да изглеждате като фитнес модел, за да бъдете във форма. Вие дори не трябва да обичате да тренирате! Социалните медии се фокусират в издълбани като с длето тела, плочки на корема, големи крака, ръце…или каквото и да е, но