Избор на болка – малките травми срещу големите болести
Ежедневието ти, не пита дали искаш да те боли, просто ти поднася това или онова предизвикателство и лаконично ти поставя задача - „Избери своята болка“. Болка
Повторението създава навик – навикът оформя същността ти…
Ритъмът на промяната В здравословния живот няма магия и няма „тайни формули“. Има един прост, но мощно работещ механизъм - повторението. То е като пулса на ежедневието – ритъм, който, когато е правилно настроен, изгражда не само тялото, но и характера. Твърде вероятно е, първата тренировка да бъде свързана с непознато до момента усилие. Втората често пъти е свързана с изпробване на възможности или дори любопитство. Третата вече е поглеждане в нова посока! Десетата е начало на нов път, а стотната – доказателство, че си друг човек! Не защото си натрупал мускули,
Хидратацияте не е просто „Пий два литра вода на ден“…
Защо солта и електролитите имат значение Когато казваме, че „водата е живот“, рядко се замисляме какво всъщност означава това. Човешкото тяло е изградено в огромната си част от вода и всяка клетка се нуждае от нея, за да съществува. Но истината е, че пиенето на чиста вода невинаги е достатъчно. Водата трябва да стигне до клетките, да бъде усвоена, а за това са нужни електролити – онези малки заредени минерали, които регулират баланса на течности и ни позволяват да поддържаме живота в движение. Физиологичният разтвор – сила и ограничения Нека кажем няколко думи