10 хлъзгави плочки по пътя ви
Простото робуване, на която й да е иначе страхотна идея, не е довела никого до желания резултат. Имам предвид в абсолютно всичко! Малко крайно ли ви се струва?! Не, не е! Моля ви, не бъдете роби на митове, легенди, начини, методи, режими, похвати, храни, планове….Май прекалих, но всъщност мога да изброявам до края на лятото. Не бъдете нищо друго освен мислещи, живи, интелигентни и отговорни към себе си хора. Нищо повече! Ами това май е всичко! Ще се опитам да ви бъда полезен, като ви посоча няколко възможни хлъзгави плочки
ДВИЖЕНИЕ, ТРЕНИРАНЕ СЪС СЪПРОТИВА И ИМУННИЯТ ОТГОВОР!
КАК ДА СЕ ВЪЗПОЛЗВАМЕ ОТ СПОСОБНОСТТА НА ДВИГАТЕЛНАТА АКТИВНОСТ ДА НАМАЛЯВА РИСКА ОТ ЗАБОЛЯВАНИЯ Двигателната активност може да оптимизира защитните сили на организма срещу инфекции.Във времето на всякакви разновидности „корона“ и какви ли не още вируси, все по-странно проявяващи се по отношение на здравето на хората, това е по-важно от всякога — за всички ни! За щастие, ред изследвания предоставят ценна информация за влиянието на телесните упражнения върху имунната система и как най-добре да подходим към тренировките за оптимални резултати.Например, според обзор от 2019 г., публикуван в Journal of Sport and Health Science,
ХРАНЕНЕ – истината за въглехидратите и мазнините
НАКРАТКО ЗА ИСТИНАТА ЗА ВЪГЛЕХИДРАТИТЕ И МАЗНИНИТЕ. КОЙ Е ИСТИНСКИЯТ ВРАГ? Мисля, че това е важна тема, защото дори аз самия преди време, въпреки че тренирах сериозно, не осъзнавах колко лоши хранителни навици следвах сляпо. Така че аз съм тук, за да дам някои полезни знания и точно сега искам да поговорим малко за въглехидратите. Не мога да разбера, как все още въпреки, че информация бълва, буквално ни залива отвсякъде, хората имат познанието, че въглехидратите са лоши за нас. Всичко това е, защото въглехидратите са източник на енергия, а калориите, този основен
НЕ Е НЕОБХОДИМО, ДА СТЕ КАТО ФИТНЕС МОДЕЛ…
Не е необходимо да изглеждате като фитнес модел, за да бъдете във форма. Ще ви шокирам ли ако ви кажа, че дори не е необходимо да обичате да тренирате!? Ама как, как може така
НЕ-Тренираща Фитнес Екипировка™
Фитнес екипировката, която не изисква трениране – или как да изглеждаш като супер атлет, без да мръднеш пръста си! Времето, в което се налагаше да вдигате тежести, да се потите и да броите повторения, серии, калории свърши Минало е, анахронизъм! Благодарение на революционната ни НЕ-Тренираща Фитнес Екипировка™, вече можете да изглеждате, като всеки велик атлет /по избор, в зависимост от предпочитанията/, без да правите нищо повече от това да се облечете правилно! 1. Компресионна тениска с вградени мускули Защо да се потите във фитнеса, когато можете просто да облечете нашата HyperFlex™
КАК ПАДНАХ ПО ГРЪБ
КАК ПАДНАХ ПО ГРЪБ, ХОРЪР ФИЛМИТЕ, ТЕЛЕСНИТЕ МАЗНИНИ, ГРАМОТНОСТТА И ЕДНО ИЗВИНЕНИЕ… Тоя път паднах
САМОЕФЕКТИВНОСТ
Самоефективност и двигателна активност
ДЕПРЕСИЯ И ТРЕНИРАНЕ
Депресията не е слабост Нека да се разберем още в началото - депресията НЕ Е признак на слабост. Въпреки че не знаем точната причина за едно от най-определящите страдания на съвременните хора, ние знаем, че това вероятно е комбинация от генетични, биологични, психологически и дори екологични фактори. Тя засяга всички хора, независимо от възраст, пол, раса, социален статус или култура, но с правилното лечение, самоподдържане и усъвършенстване, засегнатите могат да се върнат и да водят нормален живот. Какво представлява депресията?! Всъщност голямо депресивно разстройство или хронична депресия е едно от най-често
Страховитите последствия за организма от липсата на сън и почивка
“Часовникът отново няма право, преди минута сякаш съм заспал