НЕДОСПИВАНЕ И ИЗГАРЯНЕ НА ИЗЛИШНИ МАЗНИНИ
Защо недоспиването блокира изгарянето на мазнини и увеличава глада? Много хора вярват, че отслабването е въпрос единствено на воля. Да се яде по-малко, да се тренира повече и резултатът трябва да дойде. Когато това не се случва, обяснението обикновено се търси в липса на дисциплина. В реалността обаче човешката физиология е много по-сложна и много по-честна от това. Един от най-подценяваните фактори в контрола на телесното тегло е сънят. Недостатъчният сън не просто води до умора. Той променя хормоналната среда, метаболизма и поведението по начин, който директно затруднява изгарянето на мазнини и усилва
Здравословни храни, здравословно хранене и метаболитен хаос…
Може да се храните с най-здравословните храни на света, но ако количествата са неадекватни и липсва движение, резултатът пак ще бъде метаболитен хаос! На фона на тази фундаментална, непоклатима научна истина, все още съществува една удобна илюзия, в която съвременният човек, сякаш обича да живее. Много хора вярват, че съществува достатъчно „правилна“ храна, която може да компенсира всичко останало в начина на живот. Ако продуктите са био, пълнозърнести, органик, супер, нискообработени, приготвени здравословно /мога да изброявам до утре/, организмът автоматично ще реагира с добро здраве, нормално тегло и енергия. Истината е