Nutrition

  Когато искаме да загубим телесните мазнини, ние сме склонни да наблюдаваме само обичайните заподозрени, като нива на активност и калории. Това ли само е важно всъщност?! Логиката е следната - излишните калории, независимо дали са от протеини, въглехидрати или мазнини (трите основни "макронутриенти" в храните) - неизбежно ще ни докарат до покачване на килограми. Така че очевидно решение е да се приемат по-малко калории и да се тренира повече. Това е абсолютно вярно, но не е единственото…! Загубата на мазнини е „вътрешна” за организма ви работа и ако нямате здрав