Завръщане в залата след прекаран Covid19
Шокирани сте…!? Имате болки в мускулите и гърлото, температура! „О, само това не, как ще тренирам сега, а и нали се грижа за здравето си, защо се чувствам така, сякаш съм прегазен от танк!? Храня се правилно , тренирам усърдно и живея здравословно, какво се случва с мен…!”? Ами вие сте просто човек, с всички печалби и някои несъвършенства от това , разбира се. За съжаление и всички онези, които се грижат за здравето си също боледуват. Пак ли ви шокирах?! Ами това е истината и ако питате, за какво е всичко
БАЛАНС
ПЛАНОВЕ ЗА ХРАНЕНЕ И ТРЕНИРАНЕ, ЗДРАВОСЛОВЕН НАЧИН НА ЖИВОТ, ИЛИ ПРОСТО - БАЛАНС Не се стресирайте, спрете да се притеснявате дори за десерта или алкохола!!! (Последното казвам с някои условности и ясното съзнание, че ще се намерят хора, които доста фриволно ще приемат думите ми, но въпреки това искам да го дам като краен пример за онова, което ще обясня в следващите редове.) Вместо това научете какво всъщност означава да загубиш мазнини или да натрупаш килограми мускули, за да можете да изградите по-здравословни планове за хранене и това да включва ядене на това, което обичате. Звучи