БАЛАНС
ПЛАНОВЕ ЗА ХРАНЕНЕ И ТРЕНИРАНЕ, ЗДРАВОСЛОВЕН НАЧИН НА ЖИВОТ, ИЛИ ПРОСТО - БАЛАНС Не се стресирайте, спрете да се притеснявате дори за десерта или алкохола!!! (Последното казвам с някои условности и ясното съзнание, че ще се намерят хора, които доста фриволно ще приемат думите ми, но въпреки това искам да го дам като краен пример за онова, което ще обясня в следващите редове.) Вместо това научете какво всъщност означава да загубиш мазнини или да натрупаш килограми мускули, за да можете да изградите по-здравословни планове за хранене и това да включва ядене на това, което обичате. Звучи
ГЛАД… ЛЕКУВАМ ЛИ СЕ ИЛИ СЕ САМОУБИВАМ
ЗА ВЛЮБЕНИТЕ ГЛАДНИТЕ И ДОБРАТА ФИГУРА
НЕ ТРЯБВА ДА СТЕ КАТО ФИТНЕС МОДЕЛ
Не трябва да изглеждате като фитнес модел, за да бъдете във форма. Вие дори не трябва да обичате да тренирате! Социалните медии се фокусират в издълбани като с длето тела, плочки на корема, големи крака, ръце…или каквото и да е, но това не е това, което прави човек здрав или в добра кондиция. Всъщност, много от тези снимки са резултат от интензивна краткосрочно диета, която не е нито здравословна, нито устойчива във времето. Да не забравяме липващата със здравето кореспонденция на обработени с различни програми снимки на хора с убийствени тела,